Être actif est essentiel pour maintenir une bonne santé. Voici quelques faits intéressants qui vont te donner le goût de bouger et te mettre en forme !

 

1- Une heure d’exercice par jour, la santé pour toujours !

Plus on bouge, moins on a mal !

 

2- Dormez mieux !

Une vie active améliore la qualité du sommeil. Dormez plus profondément, réveillez-vous plus en forme !

 

3- 75% des adultes ne sont pas assez actifs. Un entraînement en salle de musculation augmente la production de testo bio-disponible, donc l’énergie !

 

4- Tu as un horaire chargé ?

Il faut prévoir dans son horaire une plage pour l’activité physique.

 

5-Le corps prend en moyenne 2 à 4 semaines pour s’adapter à un programme d’entraînement

 

6- Les redressements assis ne sont souvent pas suffisants pour faire apparaître les abdos, il faut aussi ajouter des entrainements musculaires.

 

7- Les gens qui s’entraînent avec un partenaire ont plus de chances de respecter et de garder leurs bonnes habitudes d’entraînement.

 

8- Les personnes qui ont un programme d’entraînement et plan alimentaire spécifique pour leur corps et leurs capacités ont beaucoup plus de résultats rapidement que ceux  qui n’ont pas de programme et de plan alimentaire spécifiques.

 

9- Avoir l’aide d’un l’entraîneur lors de l’entraînement réduit considérablement les risques de blessures.

 

10- Les personnes qui s’entraînent avec un entraîneur ont beaucoup plus de connaissances et de résultats que ceux qui s’entraînent seuls.

Pour plus d'informations, clique ici: Cours Privés

Gym Kana - Vision / Mission

Notre Mission

Notre mission est d'avoir un impact positif sur la vie de nos clients

par une expérience de mise en forme mémorable !

Nous offrons les meilleures solutions adaptées aux besoins de nos clients,

en nutrition et en conditionnement physique,

grâce à un encadrement et des programmes personnalisés stimulants et efficaces.

Vision à long terme

Être reconnu comme le Centre de la région à fréquenter régulièrement pour se sentir bien et mieux vivre.

 

 

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